飘雪博客

给博客增加了留言邮件通知插件以及草稿箱

Mon, 09 Feb 2026 13:13:32 +0800

距离上次我登陆自己的博客过去2个月了。

今天登陆才发现有个友链，人家已经加好一个月有余了，而我却因为一直没登陆博客没看到所以一直没有动作。

之前一直觉得博客没有邮件通知无所屌谓，今天觉得确实需要加一个了。

去zblog插件市场下载了2个插件，自己测试了一下，应该是没问题。

如果有路过的朋友，可以帮我留个言测试一下，我如果能收到邮件的话，会及时回复的。当然如果没及时回复，有可能我这个插件还没弄好。毕竟我是个技术白痴，请原谅我。

另外增加了草稿箱

TM的刚才写了10多分钟的东西，没发布成功！白写了！一下子没了再写一遍的欲望！遂下载了自动保存草稿的插件，这次应该能自动保存吧？

备忘：小智固件

Mon, 29 Dec 2025 20:07:31 +0800

https://espressif.github.io/esp-launchpad/ 刷机地址，在线刷机

http://156.226.179.68/xiaozhi-plus-firmware/releases/ 音乐固件地址搜xingzhi-cube-1.54tft-wifi

https://ai.feishu.cn/wiki/W14Kw1s1uieoKjkP8N0c1VVvn8d 官方固件

早上摸鱼在论坛看到有人发帖说亲人去世，我想起了爷爷

Mon, 29 Dec 2025 09:25:40 +0800

疫情放开那年，快过春节了。我前一天还去看望了他，他坐在床上，背靠在床头，嘴微张着，呼吸很小。我给他拿了刚买成人纸尿裤，尿垫等东西。因为那时他已经总往裤子里拉了。

不认得人，也不说话，其实之前几次去看他，他已经不怎么认得人了。

叫医生去家看过，也说应该是感染了，但是没发烧，也没咳嗽。我当时想应该是轻症，没准抗一抗就好了。

当天晚上回家，第二天要上班。

第二天早上我刚打算要出门上班的时候，我爸来电话了，我心里咯噔一下。接起来我爸说你回来吧，爷爷走了。

我其实前一天看我爷爷的时候，是有心里准备的。其实即便没有疫情，他也撑不了太久了。但从没想过来的这么快。

等我再去的时候，我爷爷已经躺在医院太平间的透明棺材里了。透明棺材就是个冷藏柜，我爷爷就躺在里面，跟没死一样，这是我30多年来第一次见到尸体，但心里没有害怕，就是觉得不真实，明明人就还在那里，但他就是死的。

我在太平间给同事打电话，说这几天不能去单位了，说一些这几天我不去单位他们的事，说着说着我放声痛哭，我都不知道为啥，我在跟同事的电话里哭的那么伤心，把同事吓惨了。

我爷爷是死后三天火化的，火化前我一直想着有没有可能我爷爷是假死，有可能棺材里太冷把他冻醒了。毕竟我爷爷是在家里死的，找丧事一条龙拉去医院太平间，期间一直没有医生来看过，我去医院开死亡证明，医生也是问了一些问题就直接给开了，都没去看一眼。但很明显我是想多了，这3天我爷爷没醒。

第三天拉我爷爷去火葬场前，我爸在路上摔了个碗，嗷的叫了一嗓子，太有感染力了，我又放声痛哭。

到了火葬场，烧的时候我们家人应该都没去看，反正我没去看，我当时真希望我爷爷没死，但又怕他如果真的没死，烧了他他跳起来嗷嗷乱叫咋办呀！但明显我想多了，没多久，我爸就捧着骨灰盒出来了。

那盒里装的就是我爷爷。几个小时前还是人，现在就是一把灰。

我爷爷死的那天是我生日。再过一个月，又到了我的生日，我爷爷的祭日了。

买了个二手跑步机，跑了一次就废了

Mon, 08 Dec 2025 09:30:15 +0800

入冬以后，天气变得冷的很，主要是黑的太早了。

之前一直下了班去公园跑步，入冬就不去了。想着买个跑步机在家跑跑得了。

刷咸鱼刷到一个，约着去看了一下，跑步机放在农村一个破解的库房里，卖家说是他二姨给他的，他没用过，而且那个跑步机也不是在他的库房里，他说是暂放在别人的房子里。看那个跑步机的状态，其实当时犹豫了，但想想价格便宜，就跟他谈了价钱350元，又花100元雇了两个人给抬回家了。现在回想起来，那个村都是收废旧品的，这个跑步机应该就是他帮别的收废品的老板卖一下而已。

简单擦了一下，试了试，挺好的。

第二天开机跑了1个小时。

第四天再开机，准备跑时，就提示IGBT击穿短路。

我拆了跑步机的电源控制板，让单位电工把三极管拆下来，又从网上买了新的，让同事帮忙焊上去，装到跑步机上，还是老问题。

我甚至怀疑是不是网上买的三极管本来就是有问题的，或者时板子上有其他元器件有问题。就拿着板子去找了个家电维修的，仔细测了测，板子没问题。

我想再装回跑步机试一下，如果不行那应该是维修师傅的技术不行，找不到原因，就从网上买个板子得了。为了方便，直接把板子放在跑步机的金属横梁上，忽视了板子下面也是有焊点的，插电直接打火了。

此时我都没觉得什么，认为板子反正也是坏的，直接去网上买一个吧。

网上的卖这个板子的老板还是挺有经验的，指导我排查一下故障，排查了电机，发现直流电机不转了，跟我说有可能是电机坏了。

此时我懊恼呀！一直以为是电源控制板有问题，没想过是电机的事。

昨天拿着电机去五金维修的商店，他们说修不了直流电机，没有直流电。

现在好了，电机坏了、电源板也坏了。买个电机和电源板，比这个跑步机都贵。

花了450元，就跑了一次。家里还摆着这个占地方的家伙。

总结一下：

如果当时看完机器犹豫时直接不买了，就没有后续的问题。

如果当时认为板子坏了，直接去网上问一下，也不至于后续之一折腾这块板子。

如果当时跑步机装回板子时自己上点心，也不至于板子烧了。

多重错误叠加导致问题越来越严重。

取日志前100行并用awk按照IP访问量排序

Mon, 24 Nov 2025 14:50:38 +0800

在Linux系统中，使用awk命令查看日志文件的最后100行，并结合其他命令如sort和uniq来找出占用最高的IP地址，可以通过以下步骤实现。这里假设你的日志文件名为access.log，并且日志中包含了IP地址和一些其他字段，例如时间戳和访问的URL。

步骤1: 查看日志的最后100行

首先，使用tail命令查看日志的最后100行：

tail -n 100 access.log

步骤2: 提取IP地址

假设IP地址位于每行的开始部分（例如，以空格分隔的第一部分），你可以使用awk来提取这些IP地址：

tail -n 100 access.log | awk '{print $1}'

这里$1表示每行的第一个字段，这通常是IP地址。如果你的IP地址在不同的位置，需要相应地调整字段号。

步骤3: 统计每个IP的访问次数

接下来，使用sort和uniq命令来统计每个IP的访问次数：

tail -n 100 access.log | awk '{print $1}' | sort | uniq -c | sort -nr

这里：

sort用于对IP地址进行排序。
uniq -c用于计数每个唯一行（即每个IP地址）的实例数。
sort -nr对输出进行数值排序，-n表示按数值大小排序，-r表示逆序（从大到小）。

步骤4: 找出占用最高的IP地址

如果你只想查看占用最高的几个IP地址，可以使用head命令限制输出行数：

tail -n 100 access.log | awk '{print $1}' | sort | uniq -c | sort -nr | head -n 5

这里head -n 5将只显示访问次数最多的前5个IP地址。

综合命令

将上述步骤合并成一个命令，可以直接运行以查找占用最高的IP地址：

tail -n 100 access.log | awk '{print $1}' | sort | uniq -c | sort -nr | head -n 5

这个命令会输出最后100行日志中访问次数最多的前5个IP地址及其访问次数。根据你的具体需求，可以调整head -n 5中的数字来查看更多的或更少的IP地址。

一套提示词帮你实现小红书封面自由！

Wed, 19 Nov 2025 09:15:06 +0800

分享几个高效的小红书封面提示词，Deepseek V3也能用！

（说明：提示词来源于歸藏的AI工具箱，整理浓缩后分享）

1、知其然：5套精选风格提示词

# 柔和科技卡片风

## 设计风格

- **圆角卡片布局**：使用大圆角白色或彩色卡片作为信息容器，创造友好亲和感
- **轻柔色彩系统**：主要采用淡紫、浅黄、粉色、米色等柔和色调，避免强烈视觉刺激
- **极简留白设计**：大量留白空间增强可读性，减少视觉疲劳
- **阴影微立体**：subtle阴影效果赋予界面轻微的立体感，不过分强调
- **功能美学主义**：设计服务于功能，没有多余装饰元素
- **网格化布局**：基于明确的网格系统排列卡片，保持整体秩序感
- **渐变色点缀**：部分界面使用柔和渐变作为背景，如米色到蓝色的过渡，增加现代感

## 文字排版风格

- **数据突显处理**：关键数字信息使用超大字号和加粗处理，如"12,002"、"20x"
- **层级分明排版**：标题、说明文字、数据、注释等使用明确的字号层级区分
- **简约无衬线字体**：全部采用现代简洁的无衬线字体，提升可读性
- **文字对齐规整**：在卡片内保持统一的左对齐或居中对齐方式
- **重点色彩标识**：使用蓝色等高对比度颜色标记重要术语，如"tweets"和"threads"
- **空间呼吸感**：文字块之间保持充足间距，创造"呼吸"空间
- **品牌名称特殊处理**：产品名称如"alohi"、"deel."采用特殊字体或风格，强化品牌识别

## 视觉元素风格

- **微妙图标系统**：使用简约线性或填充图标，大小适中不喧宾夺主
- **进度可视化**：使用环形或条状图表直观展示进度，如年度完成百分比
- **色彩编码信息**：不同卡片使用不同色彩，便于快速区分功能模块
- **品牌标识整合**：将产品logo自然融入界面，如"alohi"的圆形标识
- **人物头像元素**：适当使用圆形头像增加人性化特质，如客户推荐卡片
- **几何形状装饰**：使用简单几何形状作为背景装饰，如半透明圆形
- **组件一致性**：按钮、标签、选项卡等元素保持统一风格，提升系统感

# 现代商务资讯卡片风

## 设计风格

- **色彩情绪编码**：使用深绿与深红色调分别象征金融稳健与企业活力
- **主题色块构成**：整体采用大面积单一色调作为背景，营造专业稳重氛围
- **卡片式设计**：内容以圆角卡片形式呈现，现代简约且边界感明确
- **商务应用美学**：符合金融科技类应用的视觉设计规范与审美
- **微妙渐变处理**：背景色采用细腻渐变效果，增强层次感
- **网格底纹肌理**：融入轻微网格线与点阵纹理，提升科技感与专业度
- **功能导向设计**：布局与元素安排以提升信息获取效率为首要目标

## 文字排版风格

- **三级信息层级**：通过明确的字号和粗细区分头条标签、主标题和辅助信息
- **大标题强调**：主要新闻标题占据视觉中心，字号最大且加粗
- **左对齐规整排版**：所有文字元素保持左对齐，结构严谨有序
- **无衬线字体选用**：采用现代商务风格的无衬线字体，提高可读性和专业感
- **标题分行处理**：长标题采用多行排版，每行字数适中，便于快速阅读
- **日期位置固定**：日期信息位置统一，作为时效性标识
- **留白节奏控制**：文字块之间保持适当留白，创造舒适阅读节奏

## 视觉元素风格

- **指向性图标**：右上角箭头图标暗示可点击进入详情的交互性质
- **点阵背景纹理**：背景中的微妙点阵增加设计深度，避免平面单调
- **进度指示条**：底部的分段线条作为浏览进度或内容分区指示
- **主题色彩区隔**：不同新闻主题采用不同色调区分（金融绿色/科技红色）
- **高对比度文字**：浅色文字在深色背景上形成强烈对比，确保可读性
- **内容统一格式**："Today's News"标签在相同位置出现，建立品牌一致性
- **简洁无干扰界面**：排除多余装饰元素，聚焦于核心信息传

# 流动科技蓝风格

## 设计风格

- 现代简约科技风，以蓝色系为主体色调
- 大量使用蓝白渐变，营造轻盈通透感
- 背景多采用极简白底或浅色调
- 运用流线型曲线创造动态视觉效果
- 圆角矩形作为基础框架，增加友好感
- 整体布局干净有序，空间感强
- 光影效果柔和，营造科技感与未来感

## 文字排版风格

- 标题简洁有力，通常使用黑体或无衬线字体
- 显著的标题层级对比，主副标题大小分明
- 中英文混排，增加国际化视觉效果
- 关键信息放大处理，辅助文字精简
- 日期、标签等信息排版整齐规范
- 文字与背景形成适当对比，确保清晰可读
- 数字与文本搭配得当，注重整体平衡

## 视觉元素风格

- 流动曲线是主要装饰元素，表现科技流动感
- 半透明蓝色波纹或螺旋形状贯穿多个设计
- 几何抽象形状作为点缀（圆环、三角形等）
- 轻量级图标和按钮设计，简洁明了
- 折纸元素（如纸飞机）象征传递与连接
- 光效处理柔和，形成层次感
- 整体视觉元素与科技、数据、信息等主题高度契合

# 奢华自然意境风

## 设计风格

- **高级沉稳色调**：暗调景观背景配以细腻光影，营造高端内敛氛围
- **意境式呈现**：不仅展示实景，更表达一种与自然共融的精神状态
- **奢华隐喻元素**：通过构图和文字暗示高端生活方式与品质追求
- **空间层次丰富**：通过前景、中景、远景的搭配创造空间深度感
- **东西方美学融合**：中式意境与西方现代摄影美学的和谐结合
- **沉浸式体验设计**：画面设计引导观者产生身临其境的感受

## 文字排版风格

- **悬浮式标题定位**：文字悬浮于景观之上，形成虚实对比
- **中西文混合排版**：英文与中文标题组合使用，增强国际化气质
- **层级分明的字阶**：主标题、副标题和说明文字尺寸差异明显
- **优雅字体选择**：英文多用细腻的衬线体，中文选用简约现代字体
- **巧妙的文字拆分**：文字的艺术性拆解处理
- **留白与文字平衡**：大面积留白中点缀核心文字，强化重点信息
- **边缘式辅助信息**：次要文字信息常放置于画面边缘，不干扰主视觉

## 视觉元素风格

- **摄影级光影处理**：专业摄影级别的光线捕捉，展现自然光影魅力
- **景深虚化技巧**：背景适度虚化，突出主体，增强画面层次感
- **半透明叠加处理**：文字与背景间常有微妙的半透明效果
- **隐性品牌符号**：品牌元素融入自然场景，不刻意张扬
- **导航指示符号**：左右导航箭头简洁统一，融入整体设计
- **水墨意境渲染**：部分元素带有东方水墨画的意境处理
- **大气构图法则**：遵循三分法或黄金分割构图，画面大气平衡

# 软萌知识卡片风

## 设计风格

- **柔和色彩基调**：以粉色、米黄、淡紫等温和色调为主，营造轻松友好氛围
- **圆角卡片结构**：所有内容采用大圆角矩形或椭圆形容器，没有尖锐边角
- **简约留白处理**：适当留白增强可读性，避免视觉拥挤感
- **渐变色背景**：部分卡片使用柔和渐变背景，增加层次感和温暖感
- **情感化设计**：整体风格偏向亲和、轻松，不过分严肃正式
- **统一视觉语言**：各卡片尽管内容不同，但维持一致的设计语言
- **轻量化边框**：红色封面使用笔记本线条等轻量级边框元素增加趣味性

## 文字排版风格

- **大字号标题**：标题文字加粗加大，吸引第一眼注意
- **紧凑段落布局**：正文内容分段清晰，段落间距适中
- **感叹号点缀**：频繁使用感叹号增强情感表达和亲近感
- **表情符号融入**：在文字中加入"」"等特殊符号增加表现力
- **重点句加粗**：关键信息或总结性内容加粗处理
- **自然语言表达**：采用口语化、对话式的表达方式，降低阅读门槛
- **多层级排版**：标题、副标题、正文、强调语等形成清晰的阅读层级

## 视觉元素风格

- **Q版表情角色**：底部配置可爱的emoji表情或形象，增加亲和力
- **表情丰富多样**：使用惊讶、思考、无奈等多种表情，与文本内容情感呼应
- **场景化呈现**：如电脑前工作的人物、阅读书本的角色等场景化表达
- **实物图融合**：如猫咪真实照片与卡通风格的结合
- **点缀型装饰**：适量使用小装饰元素，如笔记本边缘的圆点标记
- **形象位置统一**：视觉元素多位于卡片底部，形成稳定的视觉期待
- **拟人化处理**：将抽象概念通过卡通形象拟人化，增强理解和记忆

2、知其所以然：提示词解析

这套提示词由四个部分组成：

角色设定：主要设定 AI 的角色和主要任务；
基本要求：这部分基本是约束画面比例和跟风格无关的排版的，我找了很多优质封面图总结了他们的共性放在了这里。
风格要求：这部分是整套提示词的精华部分，两套提示词这部分是共享的，也就是说你探索出来的风格提示词两个封面都可以用，而且后面比如我们有了youtube 视频封面这种的时候，风格提示词依然可以共用。
用户输入内容：这部分就是你需要输入的内容，可以不按字数输入，AI 会帮你优化到合适的字数，如果有背景图和素材图也可以把链接放在这里，AI 会帮你放到封面里面。

# 小红书封面生成提示词

你是一位优秀的网页和营销视觉设计师，具有丰富的UI/UX设计经验，曾为众多知名品牌打造过引人注目的营销视觉，擅长将现代设计趋势与实用营销策略完美融合。现在需要为我创建一张专业级小红书封面。请使用HTML、CSS和JavaScript代码实现以下要求：

## 基本要求

**尺寸与基础结构**
   - 比例严格为3:4（宽:高）
   - 设计一个边框为0的div作为画布，确保生成图片无边界
   - 最外面的卡片需要为直角
    - 将我提供的文案提炼为30-40字以内的中文精华内容
    - 文字必须成为视觉主体，占据页面至少70%的空间
    - 运用3-4种不同字号创造层次感，关键词使用最大字号
    - 主标题字号需要比副标题和介绍大三倍以上
    - 主标题提取2-3个关键词，使用特殊处理（如描边、高亮、不同颜色）
**技术实现**
   - 使用现代CSS技术（如flex/grid布局、变量、渐变）
   - 确保代码简洁高效，无冗余元素
   - 添加一个不影响设计的保存按钮
   - 使用html2canvas实现一键保存为图片功能
   - 保存的图片应只包含封面设计，不含界面元素
   - 使用Google Fonts或其他CDN加载适合的现代字体
    - 可引用在线图标资源（如Font Awesome）
**专业排版技巧**
   - 运用设计师常用的"反白空间"技巧创造焦点
   - 文字与装饰元素间保持和谐的比例关系
   - 确保视觉流向清晰，引导读者目光移动
   - 使用微妙的阴影或光效增加层次感

## 用户输入内容
   - 封面文案：[]
   - 账号名称：[]
   - 可选标语：[]

可以尝试探索自己喜欢的风格，欢迎评论区分享你的提示词。

PDD真不能用呀

Sat, 15 Nov 2025 15:39:10 +0800

前几天刚经历了N100小主机的艰难售后，虽然过程一波三折，但好歹结局是好的。

今天的产品，大概率要吃亏了。

今年4月份从PDD买了一个佳能752彩色打印复印一体机，带输纸器。

几乎没怎么用，原装的4色硒鼓还没用完。

到目前为止6个多月了吧，前天发现打印重影，去问店铺客服，店铺客服引导我到他们的微信客服，微信给了个视频，按视频设置了一下，重影没有了。

今天再次出现重影，又去问微信客服，说硒鼓有问题，让我换个硒鼓试试，我说我用的原装硒鼓，怎么能有问题，他说有可能坏了，让换一个。

我换了代用鼓，还是不行，客服说代用鼓他们不能判断好坏。

让买他们的硒鼓。

我说可以买你们的硒鼓，但如果还不行怎么办？

他说如果还不行发给他们检测，但是因为我用了劣质代用鼓，所以不能质保了。

我瞬间不淡定了。

我去找PDD官方客服，客服给的建议又是补偿100元。

我疯了，要求升级客服处理。不知道怎么解决。

不过根据前几天的经验，应该这次是要吃亏了，毕竟这次我确实用了代用鼓，而且根据PDD官方客服的反应来看，态度跟上次电脑要求售后如出一辙，偏向卖家了。

记一次失败的购物体验——PDD买杂牌电脑

Wed, 05 Nov 2025 11:35:51 +0800

购买

24年1月份，当时挺流行买N100小主机，我也从拼多多买了一个，火影牌的。为什么买杂牌呢？因为便宜！

具体配置N100+16G+512G。

坏了，店铺不理人

直到25年10月底，电脑坏了，彻底不开机了，不通电。我翻了一下当时拼多多的购买记录以及问商家的聊天记录，商家说主要部件：主板CPU内存等质保2年，配件质保1年。

我判断基本是主板坏了，所以找PDD商家，看怎么质保。但PDD商家不回话，准确说是PDD商家不看我的信息。

PDD官方在线客服：第一次接触

此时我并没有觉得麻烦，因为PDD以维护买家著称的，所以我毫不担心。在PDD商家不理我的时候，聊天界面有信息引导我找PDD官方客服解决，此时我更加自信了。

我点了一下PDD商家的店铺，确保店铺还在，但是店铺里没有商品了。店铺在应该就没有什么问题吧，我想，毕竟店铺都在PDD有保证金的。

PDD官方客服应该是机器人，根据引导，我点了退货退款，其实我心里最开始的想法是保修就可以了，当然退货退款更诱人，而且没有其他选项，我何乐不为呢。

按照原来在PDD售后的经验，官方介入后，售后流程会很快的，但是这次却很漫长，应该是第二或者第三天，pdd线上人工客服才有信息，而且给我的消息是，因为订单过了受理期，让我自己找商家处理。

我不同意，因为我根本联系不到商家啊。

然后我问了客服一个问题：受理期是什么意思？

客服不回答我，说可以升级专员联系我。

PDD官方电话客服：第二次接触

在线客服说帮我升级专员后的第二天晚上9点左右，电话来了，还是在线客服的话，因为过了受理期，所以我只能自己去找店铺。鉴于我是PDD月卡，可以给我个50元的补偿。我不同意。

并提出产品质保是2年，怎么就叫过了受理期，对方回复所谓的受理期不是质保，是拼多多的受理期，我说那么我买你们多商品，受理期是多久，我得考虑以后有质保的东西是不是能从pdd购买。对方回复不同类型商品受理期不同，我说那么这个电脑受理期是多久，他说不能告诉你，但是已经过了受理期了。我不同意。他说你不同意也没办法，只能这么解决，并且要关闭售后通道。

021-12345：与拼多多客服的第三次接触

挂断电话后，我打了021-12345，没想到还能接到企业客服，所以又接到了企业客服那边，我说了我的诉求：首选退货退款，最次也得维修，但得保证我不至于钱货两空，因为商家的不理睬还有pdd的推诿，让我心里没底。这位客服说我记录好了，等信儿吧。

PDD官方电话客服：第四次接触

打完12345的第二天下午，PDD那么又来电话了，电话接通后直接告诉我，这次是最终结果，不会再给我处理了，给我100元补偿，让我自己去找火影官方售后。挂断电话就会关闭售后通道。我再次表明了我的态度：1、我没有过分要求，我只是要商家履行承诺的售后。2、PDD为什么这次这么偏袒商家。此客服只说：理解您的心情，但是无能为力。您接受这100元补偿吗？我说如果不接受呢？他说不接受也结束了，不会再开启售后了。我无奈接受。

与官方售后沟通

11月3日在火影电脑官方小程序绑定了电脑，申请了售后，然后顺丰寄出。（深圳的公司，售后是在苏州，纳闷）

11月5日（写这个日志当天），售后一个苏州的电话打过来，说电脑主板坏了，主板质保2年，你的过保了。我说不对哦，我的电脑24年1月买的，还没过保。他当场改口主板只能质保1年。我正准备跟他掰扯，他说你去小程序找客服说吧。

我只能去小程序找在线客服，客服跟我要了订单号，我发给他。（此时我有个疑虑，我购买这个电脑的店铺并不是这个品牌的官方店铺，他怎么能核对到订单号的呢？）

客服查了订单号后回复说笔记本电脑质保2年，你的主机只能质保一年。我截图了当时购买时店铺承诺的质保截图。品牌客服说去找店铺核对，然后20多分钟没有音讯了。（此时我又有个疑虑，去找店铺核对？难道我买的那个店铺也是品牌方自己人开的吗？）

我查了一下店铺注册方的公司名：深圳市恒齐文化传媒有限公司。

又查了一下品牌方的公司名：深圳清芬挺秀信息科技有限公司。

天眼查查了一下，这两个公司果然有关联，大股东是一个人。我把两个公司信息的截图发给品牌方客服，还没说话，客服回复我可以给我售后。不知道是我的截图起了作用，还是她联系到了PDD店铺那边，那边确认了当时他的承诺？我更相信是截图的作用，毕竟PDD店铺一直上线，却不看我发的信息。

具体品牌方能不能把电脑修好发给我，就拭目以待了。我已经做好了他们继续不给我质保的准备，也做好了其他幺蛾子的准备，比如寄回来有代收货款，故意搞些小动作让电脑用不了很久，或者压根不修给我寄回来，继续跟我扯皮。后续有消息再写进来吧。实在不行就打315了。

11月7日记

收到了，修好了。不知道能用多久。算告一段落，经过与pdd官方、品牌方的多次纠缠，结果算比较满意吧。

总结：

不能盲目相信PDD的官方的售后能力，他们所谓的更偏向消费者，是在克扣店铺钱的基础上做出的动作，成本由店铺承担，美名却是PDD享有。如果店铺跑路，或者店铺保证金被扣完，PDD会一直拖延，让消费者自己失去信心。

所以不能在PDD购买需要长期质保或价值较高的产品，包括但不限于：手机、电脑、电器、奢侈品等。

还有，不能瞎买杂牌电脑，真不靠谱，质量不靠谱，售后也不靠谱！这次如果不是我发现了店铺与品牌方是一家，极大概率又会被推给店铺，然后此事就不了了之。

又买了个3DS

Tue, 28 Oct 2025 13:07:09 +0800

买了也不玩，还总想买，前段时间买了个3DS，把玩了十来天，吃灰了。不过闺女对任天狗挺感兴趣，她说不用打架，也没有困难，单纯互动就可以了。

也算没白买。

买3DS前把古早的安卓掌机沙雕2.5卖了。最近又想买开源掌机，明知道买了也是吃灰，还是忍不住想买。

这么纠结，主要原因还是因为穷。

蛤蟆先生去看心理医生

Tue, 16 Sep 2025 13:45:04 +0800

我一直觉得自己心理有毛病，苦于身边的人有些人我不愿对他敞开心扉，还有些人也并不能强力的开导我；同时我也并不是很信任当地精神病院的医生。

所以我一直在跟自己做纠缠。

直到看到网上有人推荐这本书《蛤蟆先生去看心理医生》，感觉真的对我有作用，具体作用多大不好说，毕竟情绪是一种习惯，如果不时时提醒自己旁观自己，就怕过段时间忘记了书里的内容，又回到了纠结了三十多年的自己。

所以让deepseek总结了知识点，赶紧复制上，可以随时提醒自己吧。

一、核心理论框架：三种自我状态

这是全书最重要的基础理论，由心理学家埃里克·伯恩提出。它认为每个人的自我都由三部分构成，我们会在这三种状态中切换。

自我状态	表现特征	典型语言/行为	蛤蟆的例子
儿童自我状态 (Child Ego State)	感受、行为方式都像孩子。由童年残留的情感遗迹搭建而成。	快乐、深情、愤怒、悲伤、恐惧；顺从、依赖、讨好、道歉、任性。	面对獾的指责时，感到害怕、委屈、道歉，像被父亲训斥的孩子。
父母自我状态 (Parent Ego State)	表现得像自己的父母。包含了自小习得的价值观和道德观。	挑剔、教育、批评、审判；爱说“我为你好”、“你应该/不应该”。	獾是典型的“挑剔型父母”，蛤蟆最终发现自己也在审判自己。
成人自我状态 (Adult Ego State)	理想状态。用理性而非情绪化的方式行事。	计划、思考、决定、行动；基于事实和理性分析。	咨询后期，蛤蟆能理性分析自己的情绪和选择，并为未来做规划。

核心要点：

没有一种状态是坏的，但只有在‘成人状态’里，才能学到关于自我的新知识。
成长的本质就是打破对父母的依赖，进入‘成人状态’。

二、人生坐标与心理游戏

这是另一个核心概念，解释了人如何基于早期经历形成对自己和世界的看法，并不断“自证预言”。

1. 四种人生坐标 (Life Positions)
在童年早期，我们就会回答两个问题：“我是怎么看自己的？我好吗？”和“我是怎么看别人的？他们好吗？”，从而形成四种人生坐标：

人生坐标	内在信念	可能的行为模式
① 我好；你也好	相信自己，也相信他人。是动态的选择和承诺。	积极、建设性、合作。
② 我不好；你好	自卑，觉得自己是受害者，别人都比我好。	讨好、自责、抑郁、玩“可怜弱小的我”(PLOM)游戏。
③ 我好；你不好	自负，觉得自己比别人好，别人都是蠢货。	挑剔、指责、愤怒、玩“我抓到你了，你个坏蛋”(NIGYYSOB)游戏。
④ 我不好；你也不好	厌世，觉得自己和世界都很糟糕。	悲观、绝望、破坏性。

蛤蟆最初处于“我不好；你好”的坐标，最终走向了“我好；你也好”。

2. 心理游戏 (Psychological Games)
人们会无意识地玩一些心理游戏，来验证自己认定的人生坐标，结果往往指向糟糕的结局。

PLOM (Poor Little Old Me)：可怜弱小的我。通过扮演受害者，来获得关注或证实自己的不幸。
NIGYYSOB (Now I've Got You, You Son of a Bitch)：我抓到你了，你个坏蛋。通过挑剔、指责他人，来证明自己是对的、别人是错的。

三、关键成长启示

情绪与选择：没有人能‘让’我们产生感受，是我们自己‘选择’了感受。我们无意识地选择了愤怒、悲伤，以适应早年经历。
为自己负责：停止责怪他人（父母、朋友），为自己的人生负起责任，这是走向“成人状态”的第一步。
高情商 (Emotional Intelligence) 的真谛：

理解自己的情感。
管理情绪，能从悲伤中振作。
控制冲动，懂得延迟满足。
理解他人（共情），与他人建立良好的关系。

共生性 (Symbiosis)：真正成熟的状态是“共生性”——求同存异地接纳他人，在社交和工作中有效合作，协同成长。

四、咨询关系的本质

自发与自愿：咨询必须是自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。
合作与主动：咨询师不会直接给出答案，而是通过提问引导来访者自己探索。能帮你的人是你自己，也只有你自己。
信念：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”——这是苍鹭的核心信念，也是对每一个读者的鼓励。

总结

这本书的核心脉络是：蛤蟆在苍鹭的引导下，从“儿童自我状态”和“父母自我状态”中觉醒，通过理解自己的人生坐标和心理游戏，学会在“成人自我状态”中为自己负责，最终选择“我好；你也好”的人生坐标，获得情绪上的独立和真正的成长。